妊娠の症状や健康・体調管理
つわり（悪阻）
楽だった
つわりの症状
特になし
つわりによる嗜好の変化
妊娠中は体にいいものを食べなければ・・と思って自然食ばかりたべていましたが、妊娠前にはあまり食べなかったコンビニ弁当がすごく食べたくしょうがなかったです。
喫煙（タバコ）
元々吸わない
飲酒（お酒）
元々飲まない
体重の増減
～5kg
栄養管理
サプリメントで栄養補給
体重管理
食事の量を控える
むくみ対策
塩分を控える
健康管理
妊娠中は辛いものなどはなるべくとらないようにしていました。あと妊娠したらとにかく眠たくなっていたので寝るようにしていました。妊娠以前からもともと太らない体質だったので、食べたいものを気にせず食べるようにしていましたが、最初はツワリがひどくて、5キロやせました。
妊娠時の体調
妊娠してからとにかくツワリがひどくてなかなかゴハンがたべられなかったです。ニオイもだめ、見てもだめ、でとてもつらかったです。妊娠して唯一よかったのはなぜか快便になりました。あとはストレスによるつわりがでていてつらかったです。他に妊娠中の体調の変化はなにもありませんでした。
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